witam mam takie pytanko czy np. do paróweczek można dodać ketchup,chrzan,musztarda,cola? Nie dam rady jeść samych parówek zawsze dodaje tzw: dodatki do czegos ;) np. do twarożku łyżka miodu,ananas pokrojony(z puszki) itd itd czy tak można?
[...] :p. Nie ma tam żadnych tłuścinek, i tu pytanie jakie są mniej więcej jej proporcje b/t/w? 7. Czy mogę do każdej kanapki dodawać ketchup? Jest w nim cukier także nie wiem czy nie będzie zły... 8. Czy to ma jakieś znaczenie czy odżywka białkowa jest na mleku lub na wodzie? trochę bardziej smakuje mi na mleku i teraz robie sobie na nim ale bez [...]
skalar a np. jak by kosmki jelita ciękiego zostały w jakis sposób uszkodzone przez toksyny,leki, nie wiem co może uszkodzic kosmki, i czy wogóle można je zniszczyc, wiec teoretycznie nastepuje niedożywienie organizmu, wiec czy te kosmki sie jakos regenerują? skoro organizm ma zdolnosc do "samouleczania" pod warunkiem ze cos stale nie [...]
[...] bylo ok. Kupilem Xperie wtopa huaweia p8 i kapa w ch**... wrocilem do note 8 i mj pezy w ch**. Takze trzymam ske tego nie kombinuje. Tel na pare dobrych lat kupuje wiec czy dam 1500 czy 300p to 2 rzedna sprawa. To nie auto ;-) Na pare dobrych lat to mozna auto kupic a nie tel, ja po 2 latach zmieniam oczywiscie tel nie auto 8-) Zmieniony [...]
Ok:) Chłopaki dziękuje!:) za pomoc:) To już wszystko wiem:) A jak to jest na redukcji? Można brać normalnie mono? Lub jabłczan? Czy kreatyna całkowicie odpada na jakiś czas:) Jak to jest chłopaki będę wiedział na przyszłość:) Miło:) jest że ktoś doświadczony z chęcią podzieli się swoim doświadczeniem:) Bardzo dziękuje:) pozdrawiam:)
[...] na nartach i nie było czasu za bardzo. Trzeba korzystać póki mamy śnieg:-D. Przepadł mi ostatnio tez jeden trening barków z bicepsami ale może świat się na tym nie skończy . Wczoraj zrobiłem dobry trening pleców i bicepsy tez lekko zaangażowałem. :-) Teraz ferie wiec przeważnie pobudka jest koło godziny 9/10 : jak zawsze z rana gdy mam [...]
Siema !!! :-) Mało mam ostatnio czasu na regularne wypiski do tego coraz rzadziej włączam kompa. Masakra z tą maturą , jednak lepiej byłoby uczyć się systematycznie ale co zrobić , nie chciało się. Trochę się tego nawarstwiło ale mimo to daje radę. Dziś miałem próbną maturę z matmy, oczywiście nie dałem jej szans aby wygrała ze mną:-)) Z polaka [...]
[...] słyszę "bwfuf", co zdziwiło mnie tylko trochę, gdyż rozumiem że w dzisiejszych czasach można nie pałać optymizmem i nie wykazywać entuzjazmu w tak prozaicznych czynnosciach jak witanie się z obcymi. MOją uwagę natomiast już zwróciło jedno, otóż gdy wybierałem się po kilkunastokilogramowewe hantle na drugi koniec sali, koleś wydarł [...]
[...] jak najlepiej wykorzystać Recovery 2.0? Nie da się go chyba wykorzystać najlepiej, bo w każdej roli sprawdzi się świetnie Moim zdaniem można go stosować na wielu płaszczyznach: -Po, przed, czy w trakcie treningu siłowego! -Po, przed czy w trakcie wzmożonego wysiłku fizycznego! -Jako zamiennik posiłku bogatego w doskonałe wartości odżywcze [...]
[...] chidził na siłownię, korzystałbym z maszyn do prostowania/uginania nóg. To samo z wyciągiem górnym ponieważ narazie się nie podciągnę. Co do inverted rows muszę spróbować czy nasz stół nadaje się, bo innej możliwości w domu nie mam. Dzisiaj DNT aeroby z rana w formie szybkiego spaceru z żoną 5km 220kcal wg pulsometru. Powinienem obniżać [...]
[...] na początku napiszę że to nie jest konkurs na najlepszy dziennik, on ma Ci pomóc w realizacji celu, a nie być celem sam w sobie, więc to nie jest największe zmartwienie czy on jest mniej czy bardziej popularny. :-) Sam jestem na początku drogi i wiele rzeczy u mnie szwankuje, ale mam jakieś własne podejście, więc się nim podzielę. Koledzy [...]
W wykrokach uważam, że i tak masz za duży ciężar. porządnie zrobione nawet z ciężarem ciała potrafią sponiewierać%-) W ćwiczeniach na barki ciężko powiedzieć, ciężar wydaje się być dobry, ale to Ty musisz wiedzieć, jak to technicznie wygląda i czy możesz dołożyć. Planka przy diastasis można robić. Wpisuj ilość powtórzeń danego ćwiczenia;-)
[...] tropikalnego. Kolor po rozpuszczeniu: bialo-arbusowy Pobudzenie: 10/10 Pompa: 8/10 Wiec tak panowie, powim jedno, to jest ten sam produkt! Po 20min beta alanina zaczela szczypac na recach i twarzy, po 40min od wypicia myslelem, ze mnie zje… twarz cala smyrala i swędziała w starej wersji tego nie było. Teraz beta alanina dziala jak w [...]
[...] mi , ze o zawodach nawet nie mam co marzyc , nie interesowalo i nie interesuje mnie wywalanie pieniędzy na trening rekreacyjny bo z nudów mozna robić wiele innych rzeczy a kondycje fiz mozna robić we własnym zakresie np w domu czy na podwórku.Dzwoniłem do jeszcze innego klubu i chciałem się zapisać na trening indywid jako początkujący to [...]
Czy ja wiem czy drogi za 4.50zł mozna dostac to po cenei hamburgera albo 2 batonow jakis z samymi cukrami.Cena nie jest az taka duza bo wcinajac jednego batona kiedy nie da sie ianczej uzupelnic bialak szkola lub praca to koszt 100zł wiec czy ja wiem czy tak drogo:)Wkoncu tego nie je sie duzo bo wiadomo ze lepszym bialkiem jest pozywienie kurczak [...]
[...] 1371kcal, 92g (27%) białko, 52g (34%) tłuszcze, 129g (38%) węglowodany + kanapka w subwayu gdzie podają takie wartości do niej: kcal 307, B:34 T:4,3 W:46 (na ciemnym pieczywie z wszytskimi dodatkami warzywnymi jakie mieli oprócz ostrych papryczek%-)) Więc suma wychodzi mniej więcej tak: kcal 1678, B:126, T:56, W:175 Witaminki: omega, vigor, [...]
Witam, Od dłuższego czasu bardzo skrupulatnie czytałem to forum, nie tylko "odchudzanie" ale całe "sfd". Dopiero po zobaczeniu Twojego tematu Hpsi postanowiłem się zarejestrowac i wypowiedzieć. Moim punktem startowym była bardzo podobna sytuacja do Twojej. Ok 2,5 roku temu moja waga wynosiła 153 kg przy 178 cm wzrostu. Zero [...]
[...] sekcja pilkarska w której bez sukcesów trenuje 50 osób to jak sie na kazda osobe zdefrauduje miesiecznie 5 PLN to wychodzi 250 PLN do kieszeni, jak sie ma jednego boksera czy kickboksera to defraudowac trudniej :) poza tym jest tez cos takiego jak skutecznosc marketingu i to ze reklamy w sporcie druzynowym trafiaja do wlasciwie wszystkich i [...]
[...] by spróbować to przygotować jak normalny budyń? Czyli rozrobić część w mleku, zagotować....? Pewnie spróbuję tak kiedyś zrobić i będę wiedział :D:D Ale z ciekawości pytam, czy to dobry pomysł... Bo generalnie białko ulega chyba denaturacji w wysokiej temperaturze przynajmniej struktura IV-rzędowa bodajże... Nie wiem, czy to ma jakiś wpływ... [...]
Grzesiek - sam zaczales temat ze nie ma progresu na wadze ze chyba geny masz zle to Ci odpisali co masz zle Jeszcze jedno co sie rzuca w oczy nie wiem czy wazysz sobie wszystkie skladniki - w menu nie masz gramatury wiec byc moze jesz ile Ci naloza - wiec skad wiesz ile dostarczasz kcal? moze wazysz - dlatego sie pytam Bo jesli na oko - to wiesz [...]
POJEDYNCZE PYTANIA
